🥩
Carnes e Derivados
Carne, bovina, capa de contra-filé, com gordura, crua
217 kcal
Calorias
19,2g
Proteínas
0,0g
Carboidratos
15,0g
Gorduras
Tabela Nutricional Completa
Lipídeos
| Nutriente | Quantidade | %VD* |
|---|---|---|
| Gorduras Saturadas | 6,9 g | — |
| Colesterol | 62,8 mg | — |
| Gorduras Monoinsaturadas | 6,2 g | — |
| Gorduras Poliinsaturadas | 0,1 g | — |
Macronutrientes
| Nutriente | Quantidade | %VD* |
|---|---|---|
| Valor Energético | 216,9 kcal | — |
| Proteínas | 19,2 g | — |
| Carboidratos | 0,0 g | — |
| Gorduras Totais | 15,0 g | — |
Minerais
| Nutriente | Quantidade | %VD* |
|---|---|---|
| Sódio | 57,5 mg | — |
| Potássio | 266,9 mg | — |
| Cálcio | 5,9 mg | — |
| Ferro | 1,5 mg | — |
| Magnésio | 17,5 mg | — |
| Fósforo | 144,2 mg | — |
| Zinco | 3,5 mg | — |
| Manganes | 0,0 mg | — |
| Cobre | 0,1 mg | — |
Vitaminas
| Nutriente | Quantidade | %VD* |
|---|---|---|
| Vitamina B1 | 0,1 mg | — |
| Vitamina B2 | 0,1 mg | — |
| Vitamina B3 | 1,6 mg | — |
| Vitamina B6 | 0,1 mg | — |
| Retinol | 3,8 mcg | — |
*%VD = Percentual de Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal.
Dados oficiais — TACO (Tabela Brasileira de Composição de Alimentos, 4ª edição).
Publicada pelo NEPA/UNICAMP com financiamento do Ministério da Saúde e do FNDE.
Código TACO: 334.
Ferramentas
Calcular por quantidade
Calorias
217 kcal
Proteínas
19,2g
Carboidratos
0,0g
Gorduras
15,0g
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