Aviso Legal e Isenção de Responsabilidade
Última atualização: 14 de junho de 2025
LEIA ANTES DE USAR ESTE SITE
O Método Ancestral é uma plataforma de informação educacional sobre nutrição. Não somos médicos, nutricionistas, nutrólogos, dietistas ou qualquer profissional de saúde. Nenhum conteúdo deste site substitui consulta, diagnóstico ou tratamento por profissional habilitado. Jamais tome decisões sobre sua saúde baseando-se exclusivamente nas informações deste portal.
1. Finalidade do Portal
O Método Ancestral (metodoancestral.com.br) é um portal de educação e informação nutricional desenvolvido com o objetivo de disponibilizar ao público em geral conteúdos sobre alimentação saudável, nutrição, calculadoras nutricionais e tabelas de composição de alimentos baseadas em fontes oficiais brasileiras, como a TACO (NEPA/UNICAMP) e a TBCA (USP/Ministério da Saúde).
Todo o conteúdo publicado neste portal tem caráter estritamente educacional, informativo e de divulgação científica, destinado a promover hábitos alimentares mais saudáveis. Não há, em nenhuma hipótese, prestação de serviço de saúde, consulta médica, diagnóstico, prescrição ou qualquer atividade regulamentada pelo Conselho Federal de Medicina (CFM), Conselho Federal de Nutricionistas (CFN) ou qualquer outro conselho profissional de saúde.
2. O Que Não Somos
3. Caráter Exclusivamente Informativo
As informações, artigos, textos, calculadoras, tabelas e demais conteúdos disponibilizados neste portal têm caráter exclusivamente informativo e educativo, baseados em literatura científica e diretrizes de organismos como a Organização Mundial da Saúde (OMS), ANVISA, Ministério da Saúde, ACSM (American College of Sports Medicine) e ISSN (International Society of Sports Nutrition).
Apesar de todo o cuidado em manter as informações atualizadas e embasadas em fontes confiáveis, a ciência da nutrição está em constante evolução. Recomendações nutricionais podem mudar com base em novas pesquisas. O conteúdo deste portal não substitui, em nenhuma hipótese, a avaliação individual realizada por profissional de saúde habilitado.
⚠️ Importante: Cada ser humano é único. Idade, genética, histórico médico, condições de saúde pré-existentes, uso de medicamentos e outros fatores individuais podem alterar completamente as recomendações nutricionais adequadas para uma pessoa. Nunca aplique informações genéricas à sua situação particular sem orientação profissional.
4. Calculadoras e Ferramentas
As calculadoras disponíveis neste portal (IMC, TMB, calorias diárias, proteínas, hidratação, peso ideal, gordura corporal, entre outras) utilizam fórmulas matemáticas validadas pela literatura científica, como as fórmulas de Harris-Benedict, Mifflin-St Jeor, Katch-McArdle, Devine, Robinson, Miller e outras.
No entanto, é imprescindível compreender que:
- Estas fórmulas foram desenvolvidas a partir de estudos populacionais e produzem estimativas médias, não valores exatos para cada indivíduo;
- Podem existir variações de ±15 a 30% entre o resultado calculado e a necessidade calórica real de uma pessoa;
- Pessoas com condições de saúde específicas (diabetes, doenças renais, cardíacas, tireoidites, síndrome do ovário policístico, entre outras) podem ter necessidades nutricionais completamente diferentes das estimativas gerais;
- Os resultados das calculadoras não constituem prescrição dietética e não devem ser utilizados como única base para alterações significativas na alimentação;
- Grávidas, lactantes, crianças, adolescentes e idosos possuem necessidades nutricionais especiais que vão além das estimativas padrão.
💡 Uso correto: Utilize as calculadoras como ponto de partida para uma conversa com seu nutricionista ou médico. Elas são ferramentas educativas que ajudam a entender conceitos de nutrição, não substituem avaliação clínica individualizada.
5. Tabelas Nutricionais
Os dados de composição nutricional dos alimentos são extraídos das tabelas oficiais brasileiras TACO (Tabela Brasileira de Composição de Alimentos — NEPA/UNICAMP) e TBCA (Tabela Brasileira de Composição de Alimentos — USP/Ministério da Saúde), publicadas pelo Ministério da Saúde e pelo FNDE.
É importante considerar que:
- Os valores nutricionais dos alimentos podem variar conforme origem, safra, método de preparo, grau de maturação e processamento;
- Alimentos in natura podem apresentar variação nutricional de 10% a 30% em relação aos valores das tabelas;
- Produtos industrializados seguem os rótulos dos fabricantes, que podem ser consultados diretamente na embalagem;
- As tabelas representam médias obtidas em análises laboratoriais e não valores absolutos e invariáveis.
6. Necessidade de Acompanhamento Profissional
Recomendamos fortemente que qualquer mudança significativa na dieta, adoção de protocolo alimentar restritivo, uso de suplementos ou decisão nutricional relevante seja precedida de avaliação por um dos seguintes profissionais habilitados:
Para encontrar um nutricionista registrado, consulte o site do Conselho Federal de Nutricionistas (CFN) em cfn.org.br ou do conselho regional de sua UF (CRN-1 a CRN-9).
7. Contraindicações e Grupos de Risco
As informações deste portal não se destinam como guia único a ser seguido por pessoas que se enquadrem nos grupos abaixo, que requerem acompanhamento profissional obrigatório antes de qualquer mudança alimentar:
8. Isenção de Responsabilidade
O Método Ancestral, seus criadores, colaboradores, redatores e administradores não se responsabilizam por:
- Danos à saúde, diretos ou indiretos, resultantes do uso das informações deste portal sem orientação profissional;
- Resultados obtidos com o uso das calculadoras, que são estimativas matemáticas e não diagnósticos clínicos;
- Decisões nutricionais, alimentares ou de saúde tomadas com base exclusiva no conteúdo deste site;
- Alergias, intolerâncias ou reações adversas a alimentos ou suplementos mencionados no portal;
- Interações medicamentosas com alimentos ou suplementos abordados no conteúdo;
- Resultados de perda ou ganho de peso, composição corporal ou desempenho físico;
- Imprecisões nos valores nutricionais decorrentes de variações naturais dos alimentos;
- Conteúdo de sites terceiros eventualmente linkados no portal.
O uso deste portal implica a aceitação integral deste aviso legal. Se você não concorda com estes termos, recomendamos que não utilize o portal e consulte diretamente um profissional de saúde habilitado.
9. Recomendações Finais
10. Contato
Para dúvidas, correções de informações nutricionais, solicitações relacionadas à LGPD ou qualquer outro assunto, entre em contato através do nosso formulário de contato ou pelo e-mail:
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As informações deste site têm caráter exclusivamente educativo e informativo.
Nenhum conteúdo substitui avaliação, diagnóstico ou prescrição de profissional de saúde habilitado.