Índice de Massa Corporal
Calcule seu IMC e descubra se seu peso está dentro da faixa saudável de acordo com as diretrizes da Organização Mundial da Saúde.
Calcular IMC
Índice de Massa Corporal
Classificação do IMC — OMS
O que é o IMC?
O IMC (Índice de Massa Corporal) é uma medida internacional usada para avaliar se uma pessoa está no peso saudável em relação à sua altura. Criado pelo matemático belga Adolphe Quetelet no século XIX e adotado pela OMS como ferramenta de triagem.
⚠️ Limitações do IMC
Musculatura densa pode elevar o IMC sem haver excesso de gordura.
Perda de massa muscular pode mascarar o excesso de gordura corporal.
O IMC não é aplicável durante a gravidez.
Valores de referência são diferentes dos adultos — use o IMC-for-age.
Perguntas Frequentes
O IMC é preciso para todos?
Não. O IMC pode superestimar gordura em atletas (músculo é mais denso) e subestimar em idosos com sarcopenia. Também não diferencia gordura visceral de subcutânea, que tem impactos distintos na saúde.
IMC normal garante saúde?
Não necessariamente. Pessoas com IMC normal podem ter alta % de gordura corporal ("skinny fat") e fatores de risco cardiovascular. O IMC é apenas um dos indicadores.
Com que frequência devo calcular?
Mensalmente é suficiente para monitoramento. Variações diárias de peso (0,5–2 kg) são normais e não refletem mudança real de gordura.
Qual o IMC ideal?
A OMS considera a faixa 18,5–24,9 como normal. Estudos apontam que IMC entre 22 e 23 está associado à menor mortalidade geral em adultos.