Calculadora de Peso Ideal
Fórmulas de Devine, Robinson e Miller
Opcional — ajuda no cálculo pela fórmula de Peterson
Faixa de Peso Saudável por Altura
IMC entre 18,5 e 24,9 (OMS)
| Altura | Peso Mín. | Peso Máx. |
|---|---|---|
| 155 cm | 44,4 kg | 59,9 kg |
| 160 cm | 47,4 kg | 63,8 kg |
| 165 cm | 50,4 kg | 67,9 kg |
| 170 cm | 53,5 kg | 72,1 kg |
| 175 cm | 56,7 kg | 76,4 kg |
| 180 cm | 59,9 kg | 80,8 kg |
| 185 cm | 63,3 kg | 85,3 kg |
| 190 cm | 66,8 kg | 90,0 kg |
O que é o peso ideal?
O "peso ideal" é uma estimativa do peso corporal associado ao menor risco de problemas de saúde para uma determinada altura. Não existe um único valor perfeito — a faixa saudável varia de pessoa para pessoa.
Esta calculadora usa três fórmulas validadas pela literatura médica e apresenta a média para uma estimativa mais precisa.
Mulheres: 45,5 + 2,3 × (altura em pol − 60)
Mulheres: 49 + 1,7 × (altura em pol − 60)
Mulheres: 53,1 + 1,36 × (altura em pol − 60)
Perguntas Frequentes
O peso ideal é igual para todo mundo?
Não. Pessoas com maior massa muscular podem pesar mais sem excesso de gordura. Atletas frequentemente ultrapassam o "peso ideal" calculado pelas fórmulas, mas têm composição corporal saudável.
Qual a diferença entre peso ideal e IMC?
O IMC classifica se você está acima ou abaixo do peso; o peso ideal fornece uma meta numérica baseada na sua altura. Ambos são ferramentas de triagem, não de diagnóstico.
Devo tentar atingir exatamente o peso calculado?
Não necessariamente. O mais importante é manter o peso dentro da faixa saudável do IMC (18,5–24,9) e ter bons indicadores de saúde. Consulte um nutricionista para metas individualizadas.
Essas fórmulas valem para idosos?
As fórmulas tradicionais foram desenvolvidas para adultos jovens. Para idosos, a OMS aceita IMC até 27 como saudável, pois algum ganho de peso protege contra a sarcopenia.