🥩
Carnes e Derivados
Carne, bovina, contra-filé, à milanesa
352 kcal
Calorias
20,6g
Proteínas
12,2g
Carboidratos
24,0g
Gorduras
Tabela Nutricional Completa
Lipídeos
| Nutriente | Quantidade | %VD* |
|---|---|---|
| Gorduras Saturadas | 7,2 g | — |
| Colesterol | 99,4 mg | — |
| Gorduras Monoinsaturadas | 8,1 g | — |
| Gorduras Poliinsaturadas | 6,9 g | — |
Macronutrientes
| Nutriente | Quantidade | %VD* |
|---|---|---|
| Valor Energético | 351,6 kcal | — |
| Proteínas | 20,6 g | — |
| Carboidratos | 12,2 g | — |
| Gorduras Totais | 24,0 g | — |
| Fibra Alimentar | 0,4 g | — |
Minerais
| Nutriente | Quantidade | %VD* |
|---|---|---|
| Sódio | 77,1 mg | — |
| Potássio | 271,0 mg | — |
| Cálcio | 14,7 mg | — |
| Ferro | 2,9 mg | — |
| Magnésio | 27,0 mg | — |
| Fósforo | 203,0 mg | — |
| Zinco | 2,9 mg | — |
| Manganes | 0,3 mg | — |
| Cobre | 0,1 mg | — |
Vitaminas
| Nutriente | Quantidade | %VD* |
|---|---|---|
| Vitamina B1 | 0,1 mg | — |
| Vitamina B2 | 0,0 mg | — |
| Vitamina B3 | 3,0 mg | — |
| Vitamina B6 | 0,0 mg | — |
| Retinol | 15,1 mcg | — |
*%VD = Percentual de Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal.
Dados oficiais — TACO (Tabela Brasileira de Composição de Alimentos, 4ª edição).
Publicada pelo NEPA/UNICAMP com financiamento do Ministério da Saúde e do FNDE.
Código TACO: 340.
Ferramentas
Calcular por quantidade
Calorias
352 kcal
Proteínas
20,6g
Carboidratos
12,2g
Gorduras
24,0g
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