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Cereais e Derivados
Aveia, flocos, crua
394 kcal
Calorias
13,9g
Proteínas
66,6g
Carboidratos
8,5g
Gorduras
Tabela Nutricional Completa
Lipídeos
| Nutriente | Quantidade | %VD* |
|---|---|---|
| Gorduras Saturadas | 1,5 g | — |
| Gorduras Monoinsaturadas | 3,2 g | — |
| Gorduras Poliinsaturadas | 3,0 g | — |
Macronutrientes
| Nutriente | Quantidade | %VD* |
|---|---|---|
| Valor Energético | 393,8 kcal | — |
| Proteínas | 13,9 g | — |
| Carboidratos | 66,6 g | — |
| Gorduras Totais | 8,5 g | — |
| Fibra Alimentar | 9,1 g | — |
Minerais
| Nutriente | Quantidade | %VD* |
|---|---|---|
| Sódio | 4,6 mg | — |
| Potássio | 336,3 mg | — |
| Cálcio | 47,9 mg | — |
| Ferro | 4,4 mg | — |
| Magnésio | 118,8 mg | — |
| Fósforo | 153,4 mg | — |
| Zinco | 2,6 mg | — |
| Manganes | 1,9 mg | — |
| Cobre | 0,4 mg | — |
Vitaminas
| Nutriente | Quantidade | %VD* |
|---|---|---|
| Vitamina C | 1,4 mg | — |
| Vitamina B1 | 0,6 mg | — |
| Vitamina B2 | 0,0 mg | — |
| Vitamina B3 | 4,5 mg | — |
| Vitamina B6 | 0,0 mg | — |
*%VD = Percentual de Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal.
Dados oficiais — TACO (Tabela Brasileira de Composição de Alimentos, 4ª edição).
Publicada pelo NEPA/UNICAMP com financiamento do Ministério da Saúde e do FNDE.
Código TACO: 7.
Ferramentas
Calcular por quantidade
Calorias
394 kcal
Proteínas
13,9g
Carboidratos
66,6g
Gorduras
8,5g
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