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Frutas e Derivados
Banana Prata
Musa paradisiaca
A banana prata é uma das frutas mais consumidas no Brasil. Rica em potássio, carboidratos e fibras.
92 kcal
Calorias
1,3g
Proteínas
23,8g
Carboidratos
0,1g
Gorduras
Tabela Nutricional Completa
Macronutrientes
| Nutriente | Quantidade | %VD* |
|---|---|---|
| Valor Energético | 92,0 kcal | — |
| Proteínas | 1,3 g | — |
| Carboidratos | 23,8 g | — |
| Gorduras Totais | 0,1 g | — |
| Fibra Alimentar | 1,9 g | — |
| Açúcares Totais | 12,2 g | — |
Minerais
| Nutriente | Quantidade | %VD* |
|---|---|---|
| Sódio | 1,0 mg | — |
| Potássio | 358,0 mg | — |
| Cálcio | 6,0 mg | — |
| Ferro | 0,3 mg | — |
Vitaminas
| Nutriente | Quantidade | %VD* |
|---|---|---|
| Vitamina C | 9,1 mg | — |
*%VD = Percentual de Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal.
✅Benefícios do Banana Prata
• Rica em potássio (importante para função cardíaca e muscular)
• Boa fonte de energia rápida
• Contém vitaminas B6 e C
• Auxilia na digestão pelas fibras
• Melhora o humor (precursor da serotonina)
• Boa fonte de energia rápida
• Contém vitaminas B6 e C
• Auxilia na digestão pelas fibras
• Melhora o humor (precursor da serotonina)
Ferramentas
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Calorias
92 kcal
Proteínas
1,3g
Carboidratos
23,8g
Gorduras
0,1g
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