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✓ TACO
🥦
🥦 Hortalicas e Verduras

Caruru, cru

34 kcal
Calorias
3,2g
Proteínas
6,0g
Carboidratos
0,6g
Gorduras

Tabela Nutricional Completa

Lipídeos

Nutriente Quantidade %VD*
Gorduras Saturadas 0,1 g
Gorduras Monoinsaturadas 0,0 g
Gorduras Poliinsaturadas 0,3 g

Macronutrientes

Nutriente Quantidade %VD*
Valor Energético 34,0 kcal
Proteínas 3,2 g
Carboidratos 6,0 g
Gorduras Totais 0,6 g
Fibra Alimentar 4,5 g

Minerais

Nutriente Quantidade %VD*
Sódio 13,7 mg
Potássio 279,0 mg
Cálcio 455,3 mg
Ferro 4,5 mg
Magnésio 197,4 mg
Fósforo 77,3 mg
Zinco 6,0 mg
Manganes 0,9 mg
Cobre 0,4 mg

Vitaminas

Nutriente Quantidade %VD*
Vitamina C 5,4 mg
Vitamina B1 0,0 mg
Vitamina B2 0,1 mg
Vitamina B3 0,0 mg
Vitamina B6 0,1 mg

*%VD = Percentual de Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal.

Dados oficiais — TACO (Tabela Brasileira de Composição de Alimentos, 4ª edição). Publicada pelo NEPA/UNICAMP com financiamento do Ministério da Saúde e do FNDE. Código TACO: 104.
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