🥦
Hortalicas e Verduras
Espinafre, Nova Zelândia, cru
16 kcal
Calorias
2,0g
Proteínas
2,6g
Carboidratos
0,2g
Gorduras
Tabela Nutricional Completa
Macronutrientes
| Nutriente | Quantidade | %VD* |
|---|---|---|
| Valor Energético | 16,1 kcal | — |
| Proteínas | 2,0 g | — |
| Carboidratos | 2,6 g | — |
| Gorduras Totais | 0,2 g | — |
| Fibra Alimentar | 2,1 g | — |
Minerais
| Nutriente | Quantidade | %VD* |
|---|---|---|
| Sódio | 17,1 mg | — |
| Potássio | 336,0 mg | — |
| Cálcio | 97,5 mg | — |
| Ferro | 0,4 mg | — |
| Magnésio | 81,6 mg | — |
| Fósforo | 25,4 mg | — |
| Zinco | 0,3 mg | — |
| Manganes | 0,7 mg | — |
| Cobre | 0,1 mg | — |
Vitaminas
| Nutriente | Quantidade | %VD* |
|---|---|---|
| Vitamina C | 2,4 mg | — |
| Vitamina B1 | 0,1 mg | — |
| Vitamina B2 | 0,2 mg | — |
| Vitamina B3 | 0,0 mg | — |
| Vitamina B6 | 0,1 mg | — |
*%VD = Percentual de Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal.
Dados oficiais — TACO (Tabela Brasileira de Composição de Alimentos, 4ª edição).
Publicada pelo NEPA/UNICAMP com financiamento do Ministério da Saúde e do FNDE.
Código TACO: 119.
Ferramentas
Calcular por quantidade
Calorias
16 kcal
Proteínas
2,0g
Carboidratos
2,6g
Gorduras
0,2g
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