🥦
Hortalicas e Verduras
Espinafre, Nova Zelândia, refogado
67 kcal
Calorias
2,7g
Proteínas
4,2g
Carboidratos
5,4g
Gorduras
Tabela Nutricional Completa
Lipídeos
| Nutriente | Quantidade | %VD* |
|---|---|---|
| Gorduras Saturadas | 0,9 g | — |
| Gorduras Monoinsaturadas | 1,3 g | — |
| Gorduras Poliinsaturadas | 2,9 g | — |
Macronutrientes
| Nutriente | Quantidade | %VD* |
|---|---|---|
| Valor Energético | 67,3 kcal | — |
| Proteínas | 2,7 g | — |
| Carboidratos | 4,2 g | — |
| Gorduras Totais | 5,4 g | — |
| Fibra Alimentar | 2,5 g | — |
Minerais
| Nutriente | Quantidade | %VD* |
|---|---|---|
| Sódio | 47,0 mg | — |
| Potássio | 149,2 mg | — |
| Cálcio | 112,4 mg | — |
| Ferro | 0,6 mg | — |
| Magnésio | 122,7 mg | — |
| Fósforo | 33,5 mg | — |
| Zinco | 0,6 mg | — |
| Manganes | 0,6 mg | — |
| Cobre | 0,0 mg | — |
Vitaminas
| Nutriente | Quantidade | %VD* |
|---|---|---|
| Vitamina C | 5,3 mg | — |
| Vitamina B1 | 0,1 mg | — |
| Vitamina B2 | 0,1 mg | — |
| Vitamina B3 | 0,0 mg | — |
| Vitamina B6 | 0,1 mg | — |
*%VD = Percentual de Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal.
Dados oficiais — TACO (Tabela Brasileira de Composição de Alimentos, 4ª edição).
Publicada pelo NEPA/UNICAMP com financiamento do Ministério da Saúde e do FNDE.
Código TACO: 120.
Ferramentas
Calcular por quantidade
Calorias
67 kcal
Proteínas
2,7g
Carboidratos
4,2g
Gorduras
5,4g
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