🐟
Pescados e Frutos do Mar
Pescada, filé, com farinha de trigo, frito
283 kcal
Calorias
21,4g
Proteínas
5,0g
Carboidratos
19,1g
Gorduras
Tabela Nutricional Completa
Lipídeos
| Nutriente | Quantidade | %VD* |
|---|---|---|
| Gorduras Saturadas | 2,2 g | — |
| Colesterol | 73,0 mg | — |
| Gorduras Monoinsaturadas | 4,4 g | — |
| Gorduras Poliinsaturadas | 9,1 g | — |
Macronutrientes
| Nutriente | Quantidade | %VD* |
|---|---|---|
| Valor Energético | 283,4 kcal | — |
| Proteínas | 21,4 g | — |
| Carboidratos | 5,0 g | — |
| Gorduras Totais | 19,1 g | — |
| Fibra Alimentar | 0,0 g | — |
Minerais
| Nutriente | Quantidade | %VD* |
|---|---|---|
| Sódio | 90,5 mg | — |
| Potássio | 216,4 mg | — |
| Cálcio | 26,4 mg | — |
| Ferro | 0,9 mg | — |
| Magnésio | 28,4 mg | — |
| Fósforo | 216,4 mg | — |
| Zinco | 0,4 mg | — |
| Manganes | 0,1 mg | — |
| Cobre | 0,0 mg | — |
Vitaminas
| Nutriente | Quantidade | %VD* |
|---|---|---|
| Vitamina B1 | 0,0 mg | — |
| Vitamina B2 | 0,0 mg | — |
| Vitamina B3 | 0,6 mg | — |
| Vitamina B6 | 0,0 mg | — |
| Retinol | 17,5 mcg | — |
*%VD = Percentual de Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal.
Dados oficiais — TACO (Tabela Brasileira de Composição de Alimentos, 4ª edição).
Publicada pelo NEPA/UNICAMP com financiamento do Ministério da Saúde e do FNDE.
Código TACO: 306.
Ferramentas
Calcular por quantidade
Calorias
283 kcal
Proteínas
21,4g
Carboidratos
5,0g
Gorduras
19,1g
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