🐟
Pescados e Frutos do Mar
Lambari, fresco, cru
152 kcal
Calorias
15,7g
Proteínas
0,0g
Carboidratos
9,4g
Gorduras
Tabela Nutricional Completa
Lipídeos
| Nutriente | Quantidade | %VD* |
|---|---|---|
| Gorduras Saturadas | 3,4 g | — |
| Colesterol | 144,3 mg | — |
| Gorduras Monoinsaturadas | 3,3 g | — |
| Gorduras Poliinsaturadas | 1,1 g | — |
Macronutrientes
| Nutriente | Quantidade | %VD* |
|---|---|---|
| Valor Energético | 151,6 kcal | — |
| Proteínas | 15,7 g | — |
| Carboidratos | 0,0 g | — |
| Gorduras Totais | 9,4 g | — |
Minerais
| Nutriente | Quantidade | %VD* |
|---|---|---|
| Sódio | 41,1 mg | — |
| Potássio | 207,4 mg | — |
| Cálcio | 590,3 mg | — |
| Ferro | 0,6 mg | — |
| Magnésio | 31,6 mg | — |
| Fósforo | 440,9 mg | — |
| Zinco | 2,4 mg | — |
| Manganes | 0,4 mg | — |
| Cobre | 0,1 mg | — |
Vitaminas
| Nutriente | Quantidade | %VD* |
|---|---|---|
| Vitamina B1 | 0,0 mg | — |
| Vitamina B2 | 0,0 mg | — |
| Vitamina B3 | 1,9 mg | — |
| Vitamina B6 | 0,1 mg | — |
| Retinol | 0,0 mcg | — |
*%VD = Percentual de Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal.
Dados oficiais — TACO (Tabela Brasileira de Composição de Alimentos, 4ª edição).
Publicada pelo NEPA/UNICAMP com financiamento do Ministério da Saúde e do FNDE.
Código TACO: 298.
Ferramentas
Calcular por quantidade
Calorias
152 kcal
Proteínas
15,7g
Carboidratos
0,0g
Gorduras
9,4g
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