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Pescados e Frutos do Mar
Pescada, filé, molho escabeche
142 kcal
Calorias
11,8g
Proteínas
5,0g
Carboidratos
8,0g
Gorduras
Tabela Nutricional Completa
Lipídeos
| Nutriente | Quantidade | %VD* |
|---|---|---|
| Gorduras Saturadas | 1,3 g | — |
| Colesterol | 43,4 mg | — |
| Gorduras Monoinsaturadas | 2,9 g | — |
| Gorduras Poliinsaturadas | 4,3 g | — |
Macronutrientes
| Nutriente | Quantidade | %VD* |
|---|---|---|
| Valor Energético | 142,0 kcal | — |
| Proteínas | 11,8 g | — |
| Carboidratos | 5,0 g | — |
| Gorduras Totais | 8,0 g | — |
| Fibra Alimentar | 0,8 g | — |
Minerais
| Nutriente | Quantidade | %VD* |
|---|---|---|
| Sódio | 51,3 mg | — |
| Potássio | 208,2 mg | — |
| Cálcio | 20,1 mg | — |
| Ferro | 1,5 mg | — |
| Magnésio | 18,1 mg | — |
| Fósforo | 105,5 mg | — |
| Zinco | 0,3 mg | — |
| Manganes | 0,1 mg | — |
| Cobre | 0,4 mg | — |
Vitaminas
| Nutriente | Quantidade | %VD* |
|---|---|---|
| Vitamina C | 6,9 mg | — |
| Vitamina B1 | 0,0 mg | — |
| Vitamina B2 | 0,0 mg | — |
| Vitamina B3 | 1,1 mg | — |
| Vitamina B6 | 0,0 mg | — |
| Retinol | 19,2 mcg | — |
*%VD = Percentual de Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal.
Dados oficiais — TACO (Tabela Brasileira de Composição de Alimentos, 4ª edição).
Publicada pelo NEPA/UNICAMP com financiamento do Ministério da Saúde e do FNDE.
Código TACO: 309.
Ferramentas
Calcular por quantidade
Calorias
142 kcal
Proteínas
11,8g
Carboidratos
5,0g
Gorduras
8,0g
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