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Nozes e Sementes
Gergelim, semente
584 kcal
Calorias
21,2g
Proteínas
21,6g
Carboidratos
50,4g
Gorduras
Tabela Nutricional Completa
Lipídeos
| Nutriente | Quantidade | %VD* |
|---|---|---|
| Gorduras Saturadas | 7,8 g | — |
| Gorduras Monoinsaturadas | 19,9 g | — |
| Gorduras Poliinsaturadas | 22,5 g | — |
Macronutrientes
| Nutriente | Quantidade | %VD* |
|---|---|---|
| Valor Energético | 583,5 kcal | — |
| Proteínas | 21,2 g | — |
| Carboidratos | 21,6 g | — |
| Gorduras Totais | 50,4 g | — |
| Fibra Alimentar | 11,9 g | — |
Minerais
| Nutriente | Quantidade | %VD* |
|---|---|---|
| Sódio | 2,6 mg | — |
| Potássio | 546,3 mg | — |
| Cálcio | 825,4 mg | — |
| Ferro | 5,4 mg | — |
| Magnésio | 360,7 mg | — |
| Fósforo | 740,7 mg | — |
| Zinco | 5,2 mg | — |
| Manganes | 2,7 mg | — |
| Cobre | 1,5 mg | — |
Vitaminas
| Nutriente | Quantidade | %VD* |
|---|---|---|
| Vitamina C | 0,0 mg | — |
| Vitamina B1 | 0,9 mg | — |
| Vitamina B2 | 0,0 mg | — |
| Vitamina B3 | 5,9 mg | — |
| Vitamina B6 | 0,1 mg | — |
*%VD = Percentual de Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal.
Dados oficiais — TACO (Tabela Brasileira de Composição de Alimentos, 4ª edição).
Publicada pelo NEPA/UNICAMP com financiamento do Ministério da Saúde e do FNDE.
Código TACO: 593.
Ferramentas
Calcular por quantidade
Calorias
584 kcal
Proteínas
21,2g
Carboidratos
21,6g
Gorduras
50,4g
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