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Nozes e Sementes
Linhaça, semente
495 kcal
Calorias
14,1g
Proteínas
43,3g
Carboidratos
32,3g
Gorduras
Tabela Nutricional Completa
Lipídeos
| Nutriente | Quantidade | %VD* |
|---|---|---|
| Gorduras Saturadas | 4,2 g | — |
| Gorduras Monoinsaturadas | 7,1 g | — |
| Gorduras Poliinsaturadas | 25,3 g | — |
Macronutrientes
| Nutriente | Quantidade | %VD* |
|---|---|---|
| Valor Energético | 495,1 kcal | — |
| Proteínas | 14,1 g | — |
| Carboidratos | 43,3 g | — |
| Gorduras Totais | 32,3 g | — |
| Fibra Alimentar | 33,5 g | — |
Minerais
| Nutriente | Quantidade | %VD* |
|---|---|---|
| Sódio | 8,7 mg | — |
| Potássio | 869,3 mg | — |
| Cálcio | 211,5 mg | — |
| Ferro | 4,7 mg | — |
| Magnésio | 346,9 mg | — |
| Fósforo | 615,2 mg | — |
| Zinco | 4,4 mg | — |
| Manganes | 2,8 mg | — |
| Cobre | 1,1 mg | — |
Vitaminas
| Nutriente | Quantidade | %VD* |
|---|---|---|
| Vitamina C | 0,0 mg | — |
| Vitamina B1 | 0,1 mg | — |
| Vitamina B2 | 0,0 mg | — |
| Vitamina B3 | 0,0 mg | — |
| Vitamina B6 | 0,1 mg | — |
*%VD = Percentual de Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal.
Dados oficiais — TACO (Tabela Brasileira de Composição de Alimentos, 4ª edição).
Publicada pelo NEPA/UNICAMP com financiamento do Ministério da Saúde e do FNDE.
Código TACO: 594.
Ferramentas
Calcular por quantidade
Calorias
495 kcal
Proteínas
14,1g
Carboidratos
43,3g
Gorduras
32,3g
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