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Nozes e Sementes
Pupunha, cozida
219 kcal
Calorias
2,5g
Proteínas
29,6g
Carboidratos
12,8g
Gorduras
Tabela Nutricional Completa
Lipídeos
| Nutriente | Quantidade | %VD* |
|---|---|---|
| Gorduras Saturadas | 3,1 g | — |
| Gorduras Monoinsaturadas | 6,8 g | — |
| Gorduras Poliinsaturadas | 0,4 g | — |
Macronutrientes
| Nutriente | Quantidade | %VD* |
|---|---|---|
| Valor Energético | 218,5 kcal | — |
| Proteínas | 2,5 g | — |
| Carboidratos | 29,6 g | — |
| Gorduras Totais | 12,8 g | — |
| Fibra Alimentar | 4,3 g | — |
Minerais
| Nutriente | Quantidade | %VD* |
|---|---|---|
| Sódio | 0,9 mg | — |
| Potássio | 303,4 mg | — |
| Cálcio | 27,6 mg | — |
| Ferro | 0,5 mg | — |
| Magnésio | 25,3 mg | — |
| Fósforo | 48,8 mg | — |
| Zinco | 0,3 mg | — |
| Manganes | 0,1 mg | — |
| Cobre | 0,3 mg | — |
Vitaminas
| Nutriente | Quantidade | %VD* |
|---|---|---|
| Vitamina C | 2,2 mg | — |
| Vitamina B1 | 0,0 mg | — |
| Vitamina B2 | 0,1 mg | — |
| Vitamina B3 | 0,0 mg | — |
| Vitamina B6 | 0,0 mg | — |
*%VD = Percentual de Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal.
Dados oficiais — TACO (Tabela Brasileira de Composição de Alimentos, 4ª edição).
Publicada pelo NEPA/UNICAMP com financiamento do Ministério da Saúde e do FNDE.
Código TACO: 596.
Ferramentas
Calcular por quantidade
Calorias
219 kcal
Proteínas
2,5g
Carboidratos
29,6g
Gorduras
12,8g
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