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Ovos e Derivados
Ovo, de codorna, inteiro, cru
177 kcal
Calorias
13,7g
Proteínas
0,8g
Carboidratos
12,7g
Gorduras
Tabela Nutricional Completa
Lipídeos
| Nutriente | Quantidade | %VD* |
|---|---|---|
| Gorduras Saturadas | 8,9 g | — |
| Colesterol | 568,0 mg | — |
| Gorduras Monoinsaturadas | 12,1 g | — |
| Gorduras Poliinsaturadas | 2,7 g | — |
Macronutrientes
| Nutriente | Quantidade | %VD* |
|---|---|---|
| Valor Energético | 176,9 kcal | — |
| Proteínas | 13,7 g | — |
| Carboidratos | 0,8 g | — |
| Gorduras Totais | 12,7 g | — |
Minerais
| Nutriente | Quantidade | %VD* |
|---|---|---|
| Sódio | 129,0 mg | — |
| Potássio | 78,7 mg | — |
| Cálcio | 78,7 mg | — |
| Ferro | 3,3 mg | — |
| Magnésio | 11,1 mg | — |
| Fósforo | 279,4 mg | — |
| Zinco | 2,1 mg | — |
| Manganes | 0,0 mg | — |
| Cobre | 0,0 mg | — |
Vitaminas
| Nutriente | Quantidade | %VD* |
|---|---|---|
| Vitamina B1 | 0,1 mg | — |
| Vitamina B2 | 0,1 mg | — |
| Vitamina B3 | 1,0 mg | — |
| Vitamina B6 | 0,0 mg | — |
| Retinol | 305,2 mcg | — |
*%VD = Percentual de Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal.
Dados oficiais — TACO (Tabela Brasileira de Composição de Alimentos, 4ª edição).
Publicada pelo NEPA/UNICAMP com financiamento do Ministério da Saúde e do FNDE.
Código TACO: 485.
Ferramentas
Calcular por quantidade
Calorias
177 kcal
Proteínas
13,7g
Carboidratos
0,8g
Gorduras
12,7g
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