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Ovos e Derivados
Ovo, de galinha, inteiro, cozido/10minutos
146 kcal
Calorias
13,3g
Proteínas
0,6g
Carboidratos
9,5g
Gorduras
Tabela Nutricional Completa
Lipídeos
| Nutriente | Quantidade | %VD* |
|---|---|---|
| Gorduras Saturadas | 2,9 g | — |
| Colesterol | 396,6 mg | — |
| Gorduras Monoinsaturadas | 3,8 g | — |
| Gorduras Poliinsaturadas | 1,1 g | — |
Macronutrientes
| Nutriente | Quantidade | %VD* |
|---|---|---|
| Valor Energético | 145,7 kcal | — |
| Proteínas | 13,3 g | — |
| Carboidratos | 0,6 g | — |
| Gorduras Totais | 9,5 g | — |
Minerais
| Nutriente | Quantidade | %VD* |
|---|---|---|
| Sódio | 145,9 mg | — |
| Potássio | 138,9 mg | — |
| Cálcio | 49,2 mg | — |
| Ferro | 1,5 mg | — |
| Magnésio | 11,2 mg | — |
| Fósforo | 184,2 mg | — |
| Zinco | 1,2 mg | — |
| Manganes | 0,0 mg | — |
| Cobre | 0,0 mg | — |
Vitaminas
| Nutriente | Quantidade | %VD* |
|---|---|---|
| Vitamina B1 | 0,1 mg | — |
| Vitamina B2 | 0,3 mg | — |
| Vitamina B3 | 0,0 mg | — |
| Vitamina B6 | 0,0 mg | — |
| Retinol | 32,4 mcg | — |
*%VD = Percentual de Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal.
Dados oficiais — TACO (Tabela Brasileira de Composição de Alimentos, 4ª edição).
Publicada pelo NEPA/UNICAMP com financiamento do Ministério da Saúde e do FNDE.
Código TACO: 488.
Ferramentas
Calcular por quantidade
Calorias
146 kcal
Proteínas
13,3g
Carboidratos
0,6g
Gorduras
9,5g
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